Être accompagné dans la performance
"Un gagnant est un rêveur qui n'abandonne jamais" (Nelson Mandela)
FORMULES
STARTER
5 séances (4 séances + un bilan compétition)
PERFORMANCE
10 séances + 1 bilan compétition offert
(reconduisible)
Equitation
La préparation mentale est l'élément déterminant de la réussite du cavalier : à technique égale, c'est ce qui fait la différence, notamment lors des grands rendez-vous (championnats, Grands Prix, épreuve importante...)
Se fixer un objectif et se donner les moyens de l'atteindre...
A la fois diplômée en Coaching et cavalière confirmée, je peux vous aider à réaliser vos objectifs et à améliorer vos performances grâce à un accompagnement adapté et personnalisé.
La préparation mentale s'adresse à tous les niveaux, toutes les disciplines.
Coaching mental
Le coaching mental est un accompagnement de la personne par l'apprentissage d'habiletés mentales et par la gestion des émotions, dans un but d'optimisation de la performance personnelle/collective.
Quelque soit votre domaine, le coaching mental permet de mettre en évidence vos objectifs, et d'acquérir les techniques de gestion du stress pour atteindre la performance souhaitée.
Le coaching mental vous aide à :
- Gérer ses émotions et son stress
- Optimiser son potentiel
- Améliorer sa concentration, augmenter sa mémoire
- Mieux s'organiser/ Trouver le sommeil
- Diminuer les problèmes relationnels avec l'entraineur, le sportif, les parents (pour les jeunes)
- Jouer en équipe (esprit collectif)
- A voir une meilleure communication (avec son entourage, avec les médias...)
Il s'agit d'un travail complémentaire de celui effectué sur le terrain, et je veille à travailler en collaboration avec les entraîneurs techniques/physiques
"You can be Heroes, just for one day"
D. Bowie
Autres sports
Quelque soit votre domaine sportif, le coaching mental permet de se dépasser et de se donner les moyens d'atteindre son objectif sportif (débutants, amateurs, haut-niveau)
Sportive et compétitrice dans l'âme, j'ai pratiqué plusieurs sports tels que le basket, le hand-ball, la natation, le ping-pong, le tennis, l'athlétisme...
Toutefois, nul besoin d'être spécialiste d'un sport pour vous accompagner car
c'est sur votre mental que le travail se fera !
Ainsi, je peux vous accompagner vers votre objectif quel que soit votre sport.
Contactez-moi pour en parler !
Préparer un examen, un entretien d'embauche, une intervention en public...
Entrée en scène (comédiens, musiciens...)
La vie scolaire/étudiante, personnelle ou professionnelle nous confronte à des situations stressantes qui peuvent nous destabiliser.
Chacun d'entre nous possède les ressources nécessaires pour mieux les vivre et mieux réussir : la préparation mentale permet de préparer ces situations en vous proposant des outils efficaces et personnalisés.
Pour un programme sur mesure, parlons-en !
Le coaching respecte le devoir de confidentialité de chacun de ses clients, c'est une régle et un principe de déontologie